Une salle de sport complète à Avignon

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Une salle de sport complète à Avignon

Présentation salle de sport Atelier 240 Avignon
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notre salle de sports

Atelier 240, une salle de sport complète à Avignon

L'Atelier 240, située à Avignon, est une salle de sport pas comme les autres. Que vous recherchiez la minceur, à améliorer votre tonicité, redessiner votre silhouette ou tout simplement accroître votre bien-être, vous trouverez votre bonheur dans cette salle. Profitez des conseils d'une équipe de professionnels et optez pour un programme de coaching sportif personnalisé. Choisissez vos activités en fonction de vos goûts et de vos besoins : fitness, cardio, musculation, danse...

Une équipe de professionnels au service de votre bien-être

Chacun des professeurs de l'Atelier 240 est un professionnel expérimenté, compétent et motivé. Son fondateur, Tony Pereira, a plus de quinze ans d'expérience en tant que professeur de fitness, coach sportif à domicile et responsable de plusieurs clubs en région parisienne. Mais l'Atelier 240 n'est pas une salle comme les autres, dans laquelle vous vous contenterez de venir pour transpirer en faisant du sport. Chaque client est unique et écouté afin que le service qui lui est proposé soit totalement adapté à ses besoins et à ses envies. Tout est fait pour que les cours de sports passées dans nos locaux soient des moments de convivialité. Les élèves participant à nos cours constituent rapidement une grande famille. De nombreuses animations sont organisées tout au long de l'année. Petits déjeuners du lundi matin, Zumba party ou cours spécial Noël ne sont que quelques-unes d'entre-elles.

Chaque élève reçoit dès sa première visite toutes les informations dont il aura besoin pour comprendre et prendre en mains le planning des différentes activités au sein desquelles il pourra s'intégrer. Notre équipe reste en permanence à l'écoute de chaque élève afin qu'il trouve son bonheur dans les activités proposées. Régulièrement un bilan personnel est réalisé afin d'ajuster au mieux les cours suivis et en optimiser les résultats.

L'Atelier 240 propose tout un ensemble d'équipements derniers cris, qu'il s'agisse d'exercices de cardio ou de musculation. Associés à un coaching personnalisé, les différents exercices pratiqués ne pourront qu'être bénéfiques et vous en ressentirez rapidement les effets positifs sur votre santé et votre bien-être.

Pour aller plus loin, optez pour le « personnal training », méthode d'accompagnement personnalisée pour vous aider à atteindre vos objectifs, pour le « team training », sessions de cours à thèmes avec un petit nombre de participants, ou encore pour le bilan corporel, pour déterminer au mieux les types d'exercices à réaliser en fonction de votre forme physique.

Le fitness, une pratique complète

L'Atelier 240 propose un ensemble d'activités de fitness destinés à entretenir l'organisme et améliorer sa forme physique. En fonction des parties du corps que vous souhaitez faire travailler, différents ateliers vous seront proposés. Le swissball (gros ballon de fitness) vous aidera à faire travailler vos muscles en profondeur et à améliorer votre posture et votre équilibre. Grâce au Zumba toning, vous améliorerez votre tonicité et sculpterez votre silhouette en dansant au rythme des maracasses. A la fois travail physique, danse et fête, la Zumba permet de travailler en groupe dans la convivialité et la bonne humeur. L'utilisation du bosu, demi-sphère pouvant être utilisée d'un côté comme de l'autre, permet lui-aussi de travailler l'équilibre, tout en tonifiant et en renforçant les muscles de cuisses et les fessiers, ainsi que les abdominaux. Si vous souhaitez sculpter votre silhouette, les exercices de body barre seront parfaits. Les muscles de vos cuisses, vos fessiers, vos abdominaux mais également votre buste vous remercieront. L'Atelier 240 vous propose également le circuit training. Il s'agit sans doute du meilleur atelier de fitness destiné à renforcer les capacités cardios ainsi que la tonicité musculaire.

Le cardio pour augmenter ses performances et vivre plus longtemps

Le cardio-training est un exercice destiné à développer l'endurance. Conçu pour renforcer le cœur et réguler son rythme, c'est également un excellent moyen de se maintenir en bonne santé et même de perdre du poids. En vieillissant, le muscle cardiaque s'affaiblit, ainsi que le corps tout entier. Pratiquer des exercices cardio-vasculaires permet d'augmenter sa masse musculaire et de faire fondre la graisse, améliore la coordination et les réflexes. La cardio permet également de lutter efficacement contre les maladies coronariennes en renforçant le cœur et ses vaisseaux. Grâce à un coach, vous serez à même de déterminer le ou les exercices qui vous apporteront le plus de bienfaits, ainsi que leur intensité. Utilisez un tapis de course pour vous échauffer, puis enchaînez avec un vélo d'appartement, un vélo elliptique (idéal pour débuter), un rameur (plutôt conseillé pour la musculation) ou encore un stepper, excellent appareil pour pratiquer des exercices d'endurance. Grâce à nos coaches, vous sélectionnerez les exercices qui vous permettront de trouver un rythme cardiaque idéal pour renforcer votre cœur tout en faisant fondre votre graisse superflue.

Des exercices de musculation, pour se muscler et se tonifier

Vous n'avez pas le corps d'athlète dont vous rêvez, mais vous souhaitez que ça change ? Sculptez votre corps grâce aux conseils de nos coachs. Faites travailler vos muscles, développez abdominaux, dorsaux, biceps… En pratiquant régulièrement des exercices de musculation, vous serez plus tonique, et vous augmenterez votre sensation de bien-être. La musculation ciblée des muscles du dos permet également de prévenir et de diminuer le mal de dos chronique. Votre colonne vertébrale sera également mieux maintenue et votre posture améliorée. Afin de pratiquer la musculation dans les meilleures conditions et en toute sécurité, l'Atelier 240 a mis au point un programme complet. Redessinez votre corps et améliorez votre apparence et votre image. En fonction des muscles ciblés, un coach vous conseillera sur les différents exercices et les appareils à utiliser.

La danse, pour se redessiner… et s'amuser

Quoi de mieux que la danse pour faire travailler son corps tout en s'amusant ? Pratiquée régulièrement, elle vous assure bien-être et bonne santé ! Plusieurs types de danses sont proposés à l'Atelier 240, chacune pouvant s'adapter à vos goûts et à vos besoins. La Zumba, savant mélange de danses latines et d'exercices de fitness, vous permettra de travailler en groupe dans une ambiance festive. Si vous préférez les rythmes Salsa, Merengue, Jazz, Flamenco ou encore Brasilero, alors notre cours de Megadanz vous comblera. Pour les petits et les grands, nous proposons également à partir de 6 ans des cours de danse hip hop, avec des compétitions et des démonstrations pour ceux qui souhaitent y participer, ainsi qu'un grand gala en fin d'année pour faire la fête avec tous nos adhérents. Grâce à ces ateliers de danse, vous faites travailler tout votre corps de manière homogène. Ces séances permettent de travailler l'équilibre, le rythme et la coordination, tout en tonifiant bras, jambes et ventre. Ces exercices relativement intensifs permettent de brûler un grand nombre de calories (jusqu'à 600 pour une session) et de faire fondre les graisses. Le plaisir que les élèves prennent à ces sessions améliorent leur bien-être général et aident à lutter contre le stress.

Un test gratuit pour découvrir la salle

Vous souhaitez sauter le pas et vous lancer, mais vous souhaiteriez tester nos équipes et nos installations auparavant ? Profitez d'un Pass 3 jours et testez gratuitement nos équipements durant trois jours. Vous aurez ainsi durant toute cette période un accès complet à l'ensemble de nos installations et de nos ateliers, minceur, tonique, bien-être, fitness, cardio, musculation et danse. Vous pourrez ainsi vous rendre compte par vous-même du professionnalisme de nos équipes, de la qualité de nos équipements et de l'excellente ambiance de notre salle.